Voleybol xizmati: professional texnika

Voleybolda to'pga xizmat qilish o'yinning asosiy va hal qiluvchi elementidir.

Yaxshi, malakali xizmat raqibingizni qabul qilishni qiyinlashtiradi va xato qilish ehtimolini oshiradi. Bu xizmat ko'rsatuvchi jamoaga malakali blok qo'yish va himoyani qurish imkonini beradigan butun zanjirni boshlaydi. Darhaqiqat, voleybolda xizmat qilish har qanday jamoaning asosiy qurolidir.

Shuning uchun voleybolda xizmat ko'rsatish texnikasi juda muhimdir. Xizmatni bajarish uchun to'rtta asosiy qadam mavjud: otish, yugurish, sakrash va urish.

Asosiy ozuqa turi

Voleybolda yuqori xizmat to'pni o'yinga kiritishning asosiy usuli bo'lib, bu barcha professional jamoalar tomonidan qo'llaniladi. Voleybolda to'g'ridan-to'g'ri xizmat ko'rsatish texnikaning muqobil nomidir.

To'pni shu tarzda kiritishning ikki yo'li mavjud - kuch-servis va rejalashtirish xizmat.

Yuqori quvvat xizmatini bajarish uchun siz chap oyog'ingizni boshlang'ich holatida oldinga qo'yishingiz va o'ng oyog'ingizni oyog'ingizning "barmog'i" bilan erga qo'yishingiz kerak. Chap qo'l biroz egilib, to'pni ko'z darajasida ushlab turadi. O'ng qo'l biroz ko'tarilgan.

Harakatning o'zi quyidagicha ko'rinadi: ikki qadam oldinga va to'pni o'z bo'yingizga va 50 smga teng bo'lgan balandlikka tashlang.Soddalashtirilgan versiyada siz to'pni 40 smga tashlashingiz mumkin.Zarba sakrash paytida beriladi. kaftingiz. Buni amalga oshirish uchun qo'llaringizni iloji boricha qattiqroq bo'lishi uchun o'rgatish kerak.

Quvvat manbai juda kuchli va tezdir. Bu juda ko'p tavakkalchilikni o'z ichiga oladi, lekin raqib uchun eng katta muammolarni keltirib chiqaradigan narsa.

Yana bir variant - planer. U sakrashsiz va hatto yugurmasdan ham bajarilishi mumkin. Bu yuqori xizmatning soddalashtirilgan ko'rinishi. Rejalashtirish xizmati va quvvat xizmati o'rtasidagi asosiy farq to'p va kaft o'rtasidagi aloqadir.

Quvvat versiyasida zarba yuqoridan pastgacha uriladi va to'p tushishning aniq traektoriyasiga ega. Rejalashtirilgan zarbada to'p va kaft qo'lning biroz yuqoriga harakatlanishi bilan tegib turadi, bu esa to'pni orqaga burish imkonini beradi. Aksariyat hollarda to'p yoy bo'ylab uchadi va qabul qiluvchi tomon uchun xavf to'pning moment tugashi bilan bog'liq. Ayni paytda to'pning traektoriyasi "uziladi" va u keskin pastga tushadi.

Shu bilan bir qatorda usul

To'pni o'yinga qo'yishning yana bir varianti past xizmatdir. Bu voleybolda professional darajada qo'llanilmaydi. To'pning pastki qismi voleybol texnikasini o'rganishning dastlabki bosqichidir.

To'pga shu tarzda xizmat ko'rsatish texnikasi eng oddiy va eng ibtidoiy hisoblanadi. U faqat statik holatda amalga oshiriladi. Bir qo'lda bir oz yon tomonga tutilgan to'p bor. Etakchi qo'l bir oz orqaga tortiladi va mushtga siqiladi. Etakchi qo'lning amplituda harakati paytida zarba bilak bilan qo'llaniladi. To'p, qoida tariqasida, to'r ustidagi maksimal balandlikka etadi, shundan so'ng u pastga tushadi.

Ba'zi hollarda, bu xizmat harakatda bajarilishi mumkin, lekin buning uchun ham oldinga qat'iy qadam kerak emas. Chap oyoq oldinga suriladi va o'ng oyoq qo'llab-quvvatlaydi. Ta'sir paytida, bir oyoqdan og'irlik ikkinchisiga o'tadi, bu esa zarbaga katta kuch beradi. Va shu bilan birga, ikkala oyoq ham bir oz egilgan holatdan to'liq tekislanadi.

Voleybolda biroz murakkabroq past xizmat quyidagicha ko'rinadi: zarba musht bo'lib siqilgan qo'lning bosh barmog'i atrofida amalga oshiriladi. Shu bilan birga, xuddi shu qo'l to'pning kichik otishini amalga oshiradi - maksimal 20 sm.

Qanday bo'lmasin, har bir xizmatni bajarishda vaqt ajratish muhimdir. Agar to'p, barcha elementlarni to'g'ri bajarayotganda, to'rga etib bormasa, zarba kuchini oshirish yoki urish paytida tananing boshqa qismlarini jalb qilish kerak. Bu qo'shimcha kuch berishi kerak.